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Cogli al volo questa opportunità unica
di Vacanza e Benessere

Percorso psico-esperienzale dal 25 giugno al 2 luglio 2018 a Fuerteventura nelle Isole Canarie presso il suggestivo Hotel La Pared***  Resort con sistemazione in camera doppia (8 giorni/7 notti) per 849 euro a persona.

SOGGIORNO 
8 GIORNI/7 NOTTI

in CAMERA DOPPIA
MEZZA PENSIONE
presso il fantastico HOTEL LA PARED

INNOVATIVO
PERCORSO DI BENESSERE, CRESCITA PERSONALE, SCOPERTA DI SE CON IL 
METODO 3S-P

AUTO A NOLEGGIO
+

MERAVIGLIOSE ESCURSIONI ITINERANTI DELL’ISOLA

LE ORGANIZZATRICI DEL PERCORSO

Ideatrice – Referente – Organizzatrice
Dott.ssa Michela Marchiotto
PSICOLOGA

Specializzata in Psicologia del Benessere

Co- Organizzatrice 
Dott.ssa Luisa A. Orlando
PSICOLOGA

L’innovativo Metodo 3S-P® 
(sun, sea, sand – psychology)

Cosa accade quando i benefici biologici e fisiologici di tre elementi naturali primordiali si fondono a tecniche e strumenti che afferiscono alla Psicologia del benessere e alla Psicologia positiva?

–> continua e leggi “Come funziona?”

Nasce un percorso che ha come primo obiettivo quello di concedersi una pausa di relax e benessere, a contatto e in armonia con l’ambiente naturale, lontano dallo stress quotidiano.

Mediante attività esperenziali, l’individuo sarà guidato attraverso un percorso di benessere e crescita personale volto a:

  • ripristinare il proprio equilibrio energetico e psico-fisico,
  • all’apertura di un dialogo interiore verso una maggior consapevolezza e conoscenza di se stesso, dei propri limiti e delle proprie risorse, e
  • al recupero di una benefica sensazione di serenità, pace e tranquillità interiore.

Un viaggio fisico e metaforico alla scoperta e ri-scoperta di se stessi che ti aiuterà ad affrontare la tua quotidianità e la tua vita con una serenità, una consapevolezza ed una carica energetica in più.

Proviamo ad immaginare quella sensazione di benessere che ci pervade se camminiamo in bosco, o se guardiamo e ascoltiamo il rumore del mare, quel senso di pace che si prova ad osservare un tramonto, un bellissimo paesaggio montano o un cielo stellato.

E’ innegabile che il contatto con la natura ci faccia stare meglio!

Pare che sempre più persone considerino elementi fondamentali di una vacanza la possibilità di immergersi nella natura e di godere di paesaggi naturalistici indimenticabili, per trovare la tranquillità necessaria per riconciliarsi con se stessi e per raggiungere la serenità e l’equilibrio perduti.

Scegliere di combinare gli effetti benefici bio-fisiologici derivanti dall’esposizione, immersione e contatto diretto in particolare con tre elementi naturali (sole, mare, sabbia) significa quindi:

  • agevolare la predisposizione della dimensione mentale e corporea ad attività consapevoli di introspezione, di rilassamento psico-corporeo,
  • stimolare il pensiero creativo,
  • predisporre l’individuo a lasciarsi andare e a far emergere contenuti psico-emotivi, a volte sconosciuti o latenti,
  • promuovere l’apertura ad un atteggiamento di serenità e positività,
  • e risponde infine ad una esigenza e necessità che risulta sempre più esplicita da parte degli individui.

“Questo Metodo innovativo è frutto delle mie più grandi passioni:

  • PSICOLOGIA e BENESSERE
  • IMMERSIONE e CONTEMPLAZIONE di PAESAGGI NATURALISTICI
  • VIAGGIARE

Credo nell’esigenza sempre più crescente di ristabilire un contatto sinergico con la natura per stare bene..

 

E credo fortemente che i benefici derivanti dall’esposizione e dal contatto diretto con elementi essenziali per la vita (come il sole e il mare), unitamente a strumenti e tecniche psicologici, possano apportare un reale e fattivo miglioramento allo stato di benessere totale dell’individuo”

Dott.ssa Michela Marchiotto

Psicologa

Specializzata in Psicologia del Benessere

Il percorso si articola in quattro giornate totali complessive.

 

Nei giorni rimanenti, dalla chiusura del percorso,  (venerdì pomeriggio, sabato, domenica) ciascun partecipante sarà libero di vivere la vacanza nel modo che più lo aggrada!

 

In ciascuna delle giornate saranno svolte attività psico-esperenziali volte ad entrare in contatto ed esplorare unaparte specifica di se stessi (sé passato, sé presente, sé futuro), in associazione ad uno dei tre elementi naturali considerati.

 

In sostanza, si entrerà e si starà a contatto con ciascuno dei tre elementi (sole, mare, sabbia) per ricevere da essi i loro benefici bio-fisiologici, integrando attività e pratiche che stimolano il relax psico-fisico e attivano e potenziano la sfera psicologica cognitiva (percezione, pensiero logico, ragionamento) ed emotiva/affettiva.

 

♥ QUALI TIPOLOGIE DI ATTIVITA’ PSICO-ESPERENZIALI SI FARANNO?

  • Tecniche di rilassamento corporeo
  • Quando ci rilassiamo a livello muscolare, il cervello emette onde alfa (tipiche degli stati di pre-sonno) ed endorfine, conosciute come gli ormoni della felicità. Bilanciando le proprie energie psico-fisiche è così possibile allontanare situazioni di malessere che possono coinvolgere anche il corpo.
    I benefici psicofisici derivanti da una pratica costante delle tecniche di rilassamento corporeo comprendono:
  • riduzione di ansia e stress
  • aumento del controllo mentale ed emotivo
  • miglioramento delle funzioni cardiovascolari, respiratorie, immunitarie
  • aumento di energia ed ottimismo
  • stili di vita più sani
  • maggiore apertura e disponibilità verso gli altri
  • aumento delle capacità di concentrazione, memoria ed apprendimento
  • miglioramento dell’autostima, della creatività e della coscienza di sé
  • sonno più profondo e ristoratore
  • Meditazione, mindfulness, camminate consapevoli e sensoriali, contemplazione di paesaggi naturali
  • Attività induttive ed immaginative: visualizzazione positiva, visualizzazione creativa, sogni guidati

Esse orientano la mente al corpo e alle immagini interiori, consentendo di riattivare la percezione e le risorse interiori, stimolando la creatività e la consapevolezza di sé e delle proprie emozioni.

Ad esempio, con l’aiuto della visualizzazione creativa la persona potrà apprendere ad avere atteggiamenti mentali costruttivi nei confronti della realtà che la circonda. Inoltre, attraverso queste tecniche, la persona potrà affinare la capacità di dirigere la mente verso l’autorealizzazione, migliorando l’immagine di sé e quell’insieme di pensieri, atteggiamenti mentali e convinzioni che determinano i suoi comportamenti.

  • Attività espressivo-creative: mandala, attività creative e manipolative con la sabbia, giochi comunicativi ed esperenziali, laboratorio espressivo

Gli strumenti creativi permettono all’individuo di esprimere artisticamente e liberamente i propri pensieri, vissuti ed emozioni, fornendo la possibilità di elaborare creativamente tutte quelle sensazioni che non si riesce ad esplicitare con le parole e nei contesti quotidiani.

Attraverso l’utilizzo di materiali e tecniche creative la persona può esprimere, plasmare e fornire un’immagine esterna, visibile e condivisibile del proprio mondo interiore emotivo e cognitivo.

Per tale motivo, gli strumenti creativi favoriscono la conoscenza di se stessi e delle proprie potenzialità rendendo possibile l’integrazione di tutte le risorse di cui si dispone per poter vivere meglio.

  • Tecniche, strumenti e pratiche cognitivo-comportamentali:
  • Esse attivano il pensiero logico e consapevole della persona, stimolandolo a prestare attenzione ai propri processi di pensiero che generano poi stati emotivi, fisici e comportamentali.

GIORNO 1: LUNEDI 25 GIUGNO

  • Arrivo nel pomeriggio all’Aeroporto di Fuerteventura

(per chi parte con me da Verona con volo diretto Neos –> arrivo alle ore 17.20)

  • Ritiro auto a noleggio in aeroporto e direzione Hotel La Pared
  • Sistemazione in camera
  • Cena
  • DOPO CENA: ATTIVITA’ di APERTURA del PERCORSO

♦ Presentazioni

♦ Spiegazione del Percorso e delle attività  previste nelle giornate

♦ Inizio conoscenza tra i partecipanti

♦ Prime attivazioni esperenziali

GIORNO 2: MARTEDI 26 GIUGNO

  • Colazione
  • MATTINA: Attività psico-esperenziali alla spiaggia di La PARED
  • PRANZO LIBERO
  • POMERIGGIO: Ci sposteremo con la macchina e andremo a svolgere le nostre attività psico-esperenziali in angoli nascosti e paradisiaci dell’isola.
  • Rientro per la CENA
  • DOPO CENA: meditazione notturna

GIORNO 3: MERCOLEDI 27 GIUGNO

  • Colazione
  • TOUR GUIDATO dell’ISOLA di 8 h con ATTIVITA’ PSICO-ESPERENZIALI

Terminata la colazione, saliremo su minivan alla volta di un magnifico tour guidato dell’isola con la spiegazione di una bravissima guida italiana!

Alcune delle tappe previste sono: Le suggestive grotte di Ajuy, l’entroterra di Pajara, la sorprendente spiaggia di Sotavento e Costa Calma!!!

Durante le varie tappe ci soffermeremo per godere di panorami e paesaggi incantevoli e per svolgere alcune attività psico-esperenziali.

  • Rientro per la CENA

GIORNO 4: GIOVEDI 28 GIUGNO

  • Colazione
  • MATTINA: Partenza in auto per il nord dell’isola. Visiteremo le splendide dune di Corralejo dove svolgeremo le nostre attività.
  • PRANZO LIBERO
  • Nel pomeriggio rientro in Hotel
  • CENA
  • Attività (facoltative) dopo cena

GIORNO 5: VENERDI 29 GIUGNO

  • Colazione
  • MATTINA: Chiusura del Percorso di Benessere, Crescita personale e scoperta di sè.
  • POMERIGGIO: libero

GIORNO 6: SABATO 30 GIUGNO

GIORNATA LIBERA

GIORNO 7: DOMENICA 1 LUGLIO

GIORNATA LIBERA

GIORNO 8: LUNEDI 2 LUGLIO

VOLO DI RIENTRO per l’ITALIA

Quando, dove e quanto costa?

Dal 25 giugno al 2 luglio 2018 a Fuerteventura nelle isole canarie presso il suggestivo Hotel La Pared****  Resort con sistemazione in camera doppia (8 giorni/7 notti).

Il costo è di 849 Euro per persona

A chi si rivolge?

Questo percorso si rivolge a tutti coloro che desiderano:

  • concedersi una pausa di relax e benessere, immersi in un meraviglioso contesto naturale, lontano dallo stress quotidiano
  • vivere un’esperienza unica per entrare in contatto con se stessi, aprire un dialogo interiore con il proprio mondo interno, conoscersi meglio, scoprirsi e ri-scoprirsi sotto una nuova luce
  • imparare ad ascoltare se stessi e a rilassare il proprio corpo, in armonia con l’ambiente circostante, vivendo il momento presente, lasciando andare tensioni, ansia e preoccupazioni
  • ripristinare il proprio equilibrio psico-fisico, ritrovando maggioreserenità, tranquillità e pace interiore
  • ricaricarsi e avere una carica energetica in più
  • accogliere positività e gioia nella propria vita
  • Sistemazione in camera doppia (8 giorni/7 notti) presso il suggestivo Hotel La Pared *** Resort
  • Trattamento in mezza pensione (Colazione + cena – bevande escluse)
  • Percorso di Benessere, Crescita Personale, Scoperta di sé di 4 giorni condotto da due esperte Psicologhe del Benessere + materiali vari e dispensa
  • Auto a noleggio per tutti i 7 giorni
  • Escursioni itineranti in suggestivi luoghi dell’isola
  • I pasti ed eventuali visite/escursioni non da programma e su richiesta
  • Bevande e acqua minerale
  • Eventuali mance per autisti, guide, facchini,
  • Spese personali
  • Voli internazionali *
  • Quanto non indicato in programma

40% alla prenotazione , saldo 35 gg prima della partenza
*Penali di cancellazione:
dalla prenotazione fino a 40 gg prima della partenza: -30%
dal 39º giorno fino al 20º: -50%
Ultimi 19 giorni: -100%

Versamento di quota di prenotazione di 340 euro al momento della prenotazione.

Saldo entro il 6 giugno 2018 (pena perdita della prenotazione).

Per motivi di prenotazioni, soprattutto aeree ed alberghiere, vi consigliamo di prenotare il prima possibile.

PER PRENOTARSI CONTATTARE I RECAPITI INDICATI

Voli liberi a discrezione di ogni partecipante.
Si consigliano le partenze da: Verona e Milano
voli diretti con la compagnia NEOS
prima acquisti, più risparmi!
Per chi lo desidera, per l’acquisto dei voli, è a disposizione l’Agenzia Viaggi Vertours – Filiale di San Bonifacio (VR) – P.zza Costituzione, 25 – tel. 045-4950336  (contattabile anche da chi proviene da altre città) www.facebook.com/Vertours/

Contattami per ricevere maggiori informazioni:

Dott.ssa
Michela Marchiotto 

TEL.
+393. 85 01 277

e-mail michela.marchiotto @ gmail.com